Bases et clés de la confiance en soi - Absolu Consulting

Bases et Clés de la confiance en soi

A qui s’adresse cette formation ?

Toute personne souhaitant renforcer la confiance en soi.

Objectifs de la formation

> Développer l’estime et la confiance en soi,
> Prendre conscience de vos ressources et exprimer votre potentiel,
> Gagner en confiance personnelle pour être plus à l’aise dans votre vie professionnelle.

Programme de la formation

1. Comprendre ce que signifie Confiance et Estime de soi

  • Comprendre votre mode de fonctionnement,
  • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi,
  • Intégrer les différents niveaux et typologies d’estime de soi,
  • Accepter vos besoins et vos émotions,
  • Identifier vos réactions face au stress,
  • Vous libérer de vos comportements pièges,
  • Prendre appui sur vos ressources personnelles.

2. Apprendre à renforcer sa confiance et son estime de soi

  • Développer un regard plus juste et objectif sur vous,
  • Connaître les techniques pour développer votre sentiment de compétence,
  • Renforcer votre sentiment de sécurité intérieure,
  • Analyser vos conduites professionnelles gagnantes selon les situations,
  • Analyser vos difficultés, tirer parti de vos échecs et savoir rebondir,
  • Augmenter votre capacité d’auto-observation.

3. Communiquer avec Assertivité

  • Faire passer votre message par la communication non-violente,
  • Intégrer le point de vue de l’autre grâce à l’écoute et à l’empathie,
  • Vous appuyer sur votre environnement.

4. Positiver !

  • Positiver les difficultés et Faire taire les voix négatives qui vous découragent,
  • Savoir vous ressourcer.

6. Agir en construisant son Plan d’Actions

  • Capitaliser sur vos réussites et surmonter l’échec,
  • Adopter une nouvelle dynamique d’action,
  • Vivre en accord avec vos motivations profondes et vos valeurs,
  • Agir en réalisant vos buts et votre projet de vie.

Animation pédagogique

> Autodiagnostic de ses relations interpersonnelles et de son propre mode de fonctionnement,
> Mises en situation et exercices (pouvant être filmés) pour s’approprier des outils simples et pratiques en lien avec l’ensemble des dimensions de la confiance en soi mais aussi avec l’affirmation de soi et de l’assertivité,
> Boite à Outils de Communication : co-construite entre le Formateur et les Stagiaires
> Cas, exemples, fournis par le formateur,
> Travail en atelier (ou sous-groupes) sur les situations réelles apportées par les participants,
> Définition d’un plan d’actions personnalisé.

Date de la formation en Atelier Interentreprises

Toulouse & Paris

18-19 Janvier 2018
12-13 Février 2018
15-16 Mars 2018
23-24 Avril 2018
17-18 Mai 2018
11-12 Juin 2018
12-13 Juillet 2018
20-21 Septembre 2018
18-19 Octobre 2018
12-13 Novembre 2018
10-11 Décembre 2018

Bordeaux

19-20 Mars 2018
26-27 Avril 2018
26-27 Novembre 2018

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